Probióticos para el cerebro

Por la Dra. Kelly Brogan, MD – Todo psiquiatra de la medicina funcional tiene historias de casos de la “cura con probióticos”- de un paciente con síntomas debilitantes, de la gama a menudo obsesivo compulsivo, cuyos síntomas han remitido completamente con cambios en la dieta y los suplementos probióticos. ¿Es esto vudú o se basa en una comprensión cada vez mayor del papel del microbioma en la salud mental y el comportamiento? Durante dos décadas, los investigadores pioneros han sido validando modelos inflamatorios de las enfermedades mentales, como la depresión, el trastorno bipolar y la esquizofrenia. La investigación se ha centrado en los marcadores que indican la angustia inmune en un subgrupo importante de pacientes, muchos de los cuales están etiquetados como «resistentes al tratamiento». A través de este cuerpo de literatura, se ha identificado que la depresión puede ser inducida, en animales y en humanos a través de agentes inflamatorios, que se correlaciona con los niveles sanguíneos de los marcadores inflamatorios, de una manera lineal (más marcadores = peor depresión), y que los síntomas pueden ser invertidos a través de anti-inflamatorios farmacéuticos.

Modelos inflamatorios de la enfermedad mental: el papel de los intestinos

Trabajar con esta premisa, ¿dónde está el mejor lugar para empezar cuando consideramos la manera de modificar los estados inflamatorios en el cuerpo, de forma natural? Lo has adivinado, es el intestino. Vivienda > 70% de nuestro sistema inmunológico, el intestino es nuestra interfaz entre el exterior y el interior de mundo, separados por una célula de grosor. Los microorganismos residentes, superando en número de 10:1 a las células del cuerpo humano, desarrollan un ecosistema a través de las exposiciones postnatales, en el canal vaginal, a través de la lactancia materna, y el entorno inmediato. La alteración en el equilibrio de las bacterias a través de las exposiciones a medicación, gluten, herbicidas, el estrés y la infección puede sentar las bases para que el sistema inmune innato se prepare para el ataque. La depresión, asociada con la integridad comprometida de esta barrera intestinal, se convierte en la tormenta remolino de la inflamación, el deterioro de la maquinaria celular (es decir, las mitocondrias), el estrés oxidativo y la inflamación en una rotación hacia delante de un carrusel. Específicamente, la depresión está asociada con niveles elevados de lipopolisacárido (LPS), una, la toxina inflamatoria que es la unión de nutrientes producidos por las bacterias que están destinados a permanecer en el intestino.

Si la depresión es una colección de aguas abajo de los síntomas, y la inflamación, el estrés oxidativo y la disfunción mitocondrial están impulsando estos síntomas, ¿Qué es lo que está en la fuente? Al parecer, a partir de datos en animales y humanos, la interrupción de nuestra ecología intestinal puede ser un jugador importante, y el microbioma ha dado un paso al frente en la investigación psiquiátrica de vanguardia.

Introducción a los psicobióticos (psychobiotics): «un organismo vivo que, cuando se ingiere en cantidades adecuadas, produce un beneficio para la salud en los pacientes que sufren de enfermedades psiquiátricas». Una revisión de Dinan et al. abarca la base clínica para el uso de los probióticos en la salud mental, con referencia a los estudios en animales en los que los cambios de comportamiento resultantes de la exposición a cepas bacterianas tales como asbifidobacterium y lactobacillus. En ensayos controlados con placebo en humanos, de medidas de ansiedad, fatiga crónica, depresión y la ansiedad asociados con el síndrome de intestino irritable.

Las aplicaciones clínicas terapéuticas de los probióticos se han limitado a un puñado de cepas fuera de los más de 7.000 en el último recuento. Parece que la colonización no es un resultado esperado de la suplementación de probiótico, y que la comunicación genómica entre las bacterias y los receptores inmunes puede dar cuenta de los efectos anti-inflamatorios.

Sabiduría Antigua

Teniendo en cuenta lo poco que se conoce sobre las aplicaciones terapéuticas de las diferentes cepas, puede tener sentido de diferir a las prácticas ancestrales que confirman la importancia de las exposiciones probióticos. En estos alimentos como el kimchi lactofermentedo, encurtidos, chucrut, y otros vegetales tradicionales, donde los microbios están actuando en la comida, y la comida está actuando entonces en nuestros microbios.

¿Qué logran las bacterias en el intestino? ¿Es que sólo ayudan a la digestión? Según Selhub et al, que:

• La protección directa de la barrera intestinal;

• Influencia en el estado antioxidante local y sistémico, y la reducción de la peroxidación de lípidos;

• Acción directa, en la producción de la neuroquímica microbiana producida, por ejemplo, del ácido gammaaminobutírico (GABA);

• Influencia indirecta sobre la producción de neurotransmisores o neuropéptidos;

• Prevención de las alteraciones inducidas por el estrés a la microbiota intestinal en general;

• Activación directa de las vías neuronales entre el intestino y el cerebro;

• Limitación de la producción de citoquinas inflamatorias;

• Modulación de productos químicos neurotróficos, incluyendo el factor neurotrófico derivado del cerebro;

• Limitación de la mala absorción de los carbohidratos;

• Mejora del estado nutricional, por ejemplo, los ácidos grasos omega-3, los minerales, la dieta de fitoquímicos;

• Limitación de la proliferación bacteriana intestinal;

• Reducción de la amina o de la carga de toxinas urémicas;

• Limitación de patógenos gástricos o intestinales (por ejemplo, Helicobacter pylori);

• Propiedades analgésicas.

Teniendo en cuenta las prácticas de fermentación generalizadas en las culturas tradicionales, parece que esta sabiduría dietética puede servir para mejorar la inflamación a base del intestinos y promover la asimilación óptima de nutrientes, como se describe en esta revisión: «las prácticas alimentarias tradicionales tienen efectos completamente divergentes de los niveles de LPS en la sangre; reducciones significativas (38%) se han observado después de una adhesión de un mes a una dieta prudente (tradicional), mientras que la dieta occidental provoca elevaciones de LPS».

Además de aumentar la biodisponibilidad y la producción de minerales, neuroquímicos, y ácidos grasos, los alimentos fermentados producen realmente metilfolato, una forma activada de ácido fólico requerida para para la metilación: la síntesis química cerebral, la desintoxicación, y la expresión génica.

Debido a la compleja coevolución de las cepas bacterianas, cultivadas a través de nuestro suministro de alimentos y la complementariedad de nuestra microbioma interior, tenemos la oportunidad de utilizar los alimentos terapéuticos para reeducar un sistema inmunológico que ha sido sacado de su curso. Los Psicobióticos tienen el potencial para modular múltiples diferentes factores relevantes a la vez:

«Esto podría manifestarse, en comportamiento, a través de la actividad antioxidante ampliada y la actividad anti-inflamatoria, la reducción de la permeabilidad intestinal y los efectos perjudiciales de LPS, la mejora del control glucémico, la influencia positiva sobre el estado nutricional (y por lo tanto la neurotransmisión y la producción de neuropéptidos), la producción directa de GABA, y otros productos químicos bioactivos, así como un papel directo en la comunicación intestinos-cerebro a través de un cambio beneficioso en la propia microbiota intestinal.»

Por lo tanto, es convincente considerar el poder de volver a conectar con el mundo natural a través de nuestra comida; la comunicación a través de nuestro intestino para con nuestro cerebro, ya que cuando los nutrientes son abundantes, nuestros cuerpos están seguros, y así es que nuestros sistemas inflamatorios se pueden poner a descansar. Es en estas circunstancias que la infinita complejidad de los sistemas endocrino, y los sistemas gastrointestinales inmunes pueden jugar un papel en el apoyo de la salud mental y el bienestar.

Lea el artículo orginal en KellyBroganMD.com

6 Tejidos Corporales que Pueden Regenerarse a través de la Nutrición

Por Sayer Gi (GreenMedInfo.com) – Puede venir como una sorpresa para algunos, sobre todo para aquellos que tienen formación médica convencional, pero el estado por defecto del cuerpo es una de la regeneración incesante. Sin el proceso de llama permamente de la renovación celular continua dentro del cuerpo – la vida y la muerte sin cesar entrelazada – no existiría el milagro del cuerpo humano.

En tiempos de enfermedad, sin embargo, los procesos regenerativos son superados por las enfermedades degenerativas. Aquí es donde la medicina pueda cumplir su más noble hazaña, empujando el cuerpo al equilibrio con los alimentos, hierbas, nutrientes, energías curativas, es decir intenciones curativas. Hoy, sin embargo, la medicina basada en la droga utiliza invariablemente productos químicos que tienen ni un ápice de potencial regenerativo; por el contrario, casi siempre interfieren con la auto-renovación corporal con el fin de suprimir los síntomas contra los que se aplican.

A pesar de la naturaleza pura y simple herética de las cosas que estimulan la cicatrización y la regeneración vis-à-vis el sistema médico convencional que ve con buenos ojos, o es incrédulo hacia, remisión espontánea a favor de la supresión de los síntomas y el manejo de la enfermedad, en el transcurso de los últimos años de MEDLINE curricán hemos recopilado una serie de notables estudios sobre el tema.

La regeneración de las células nerviosas

Regeneración de Nervios – En realidad, hay una amplia gama de compuestos naturales con efectos comprobados nerviosas regenerativa. Un estudio de 2010 publicado en la revista Rejuvenation Research, por ejemplo, encontró una combinación de arándano, el té verde y la carnosina tienen acción neuritogénica (es decir, promover la regeneración neuronal) y células madre, efectos regenerativos en un modelo animal de la enfermedad neurodegenerativa. [1] Otras sustancias neuritogénicas investigadas incluyen:

La curcumina
Hongo Melena de león
La apigenina (compuesto en verduras como el apio)
Arándano
Ginseng
Huperzina
Natto
Red Sage
Resveratrol
Jalea Real
Teanina
Ashwaganda
Café (trigonelina)

Hay otra clase de sustancias nerviosas de curación, conocidas como compuestos remielinizantes, que estimulan la reparación de la vaina protectora alrededor del axón de las neuronas conocidas como la mielina, y que a menudo se daña en la lesión neurológica y/o disfunción, especialmente autoinmune y trastornos de desmielinización inducidos por vacunas. También hay que señalar que incluso la música y el enamoramiento se han estudiado por posiblemente estimular la neurogénesis, la regeneración y/o reparación de las neuronas, lo que indica que la medicina regenerativa no hace necesaria ni requiere la ingestión de nada; más bien, una amplia gama de acciones terapéuticas se puede emplear para mejorar la salud y el bienestar, también.

[Para ver las citaciones de biomédicos de primera mano sobre sustancias neuritogénicas visite nuestra página de investigación sobre neuritogénica]

La regeneración del Hígado – Glicirricina, un compuesto que se encuentra dentro de regaliz, y que recientemente hemos presentado como un agente potente anti-virus del SARS, también se ha encontrado para estimular la regeneración de la masa hepática y la función en el modelo animal de la hepatectomía. Otras sustancias regenerativas hígado incluyen:

Carvacrol (un compuesto volátil en el orégano)
La curcumina
Ginseng coreano
Rooibos
La vitamina E

[ver las primera mano citas biomédicas en la página de investigación en Regeneración del Hígado]

Regeneración de Células Beta – Por desgracia, la comunidad médica todavía tiene que aprovechar el potencial reversión de la diabetes de los compuestos naturales. Mientras costosas terapias con células madre, transplantes de células de los islotes, y una gran variedad de drogas sintéticas en la tubería de desarrollo son el centro de miles de millones de dólares en investigación, anualmente, nuestros armarios de la cocina y patios pueden contener ya la larga codiciada cura para la diabetes tipo 1 .

Los siguientes compuestos se han demostrado experimentalmente para regenerar las células beta productoras de insulina, que se destruyen en la diabetes dependiente de insulina, y que una vez restauradas, puede (al menos en teoría) restablecer la salud del paciente hasta el punto en que ya no requieren de reemplazo de insulina.

Gymenna Sylvestre («destructor de azúcar»)
Nigella Sativa («comino negro»)
La vitamina D
La curcumina (de la especia cúrcuma)
Arginina
Aguacate
La berberina (que se encuentra en las hierbas amargas, como sello de oro y la Espina)
El melón amargo
Chard (sí, los vegetales de hoja verde)
El maíz de la Seda
Stevia
El sulforafano (especialmente concentrado en los brotes de brócoli)

[ver las citas biomédicos de primera mano sobre la página de investigación de regeneración de las células beta]

Regeneración Hormonal – hay secretagogos, que aumentan la capacidad de las glándulas endocrinas ‘para secretar más hormona, y hay sustancias que realmente se regeneran hormonas que han degradado (por emisión de electrones) en metabolitos potencialmente cancerígenos «hormona transitoria». Una de estas sustancias es la vitamina C. Un donante de electrones de gran alcance, esta vitamina tiene la capacidad de contribuir electrones para resucitar la forma y función de estradiol (estrógeno; E2), la progesterona, la testosterona, por ejemplo. [2] A la par de los alimentos que son capaces de soportar la función de las glándulas, como los ovarios, la vitamina C puede representar un excelente complemento o alternativa a la terapia de reemplazo hormonal.

Regeneración Celular Cardíaca – No hace mucho tiempo, se creía que el tejido cardíaco era singularmente incapaz de regenerarse. Un nuevo, pero rápidamente creciente cuerpo de investigación experimental indica ahora que esto simplemente no es cierto, y hay una clase de compuestos conocidos como sustancias neocardiogenicas. Las sustancias neocardiogenicas son capaces de estimular la formación de células progenitoras cardiacas que pueden diferenciarse en tejido cardiaco sano, y que incluyen los siguientes:

Resveratrol
Ginseng siberiano (eleutero)
Extracto de Vino Tinto
Geum Japonicum
N-acetil-cisteína

Otro ejemplo notable de la regeneración celular cardiaca es a través de lo que se conoce como tráfico de maternofetal de células madre a través de la placenta. En un reciente artículo discutimos el proceso asombroso conocido como «microquimerismo fetal» por el cual el feto contribuye con células a la madre, que son capaces de regenerar sus células cardíacas dañadas madre, y, posiblemente, una amplia gama de otros tipos de células.

Regeneración de Cartílago/Articulaciones/Columna vertebral – La curcumina y resveratrol se han demostrado por mejorar la recuperación de la lesión de la médula espinal. Más de una docena de otros compuestos naturales son prometedoras en este ámbito, que se puede ver en nuestra página de Lesión Medular Espinal. En cuanto a la enfermedad degenerativa de las articulaciones, es decir, la osteoartritis, hay una amplia gama de sustancias potencialmente regenerativas, con 50 que aparecen en nuestra página de investigación sobre osteoartritis.

En última instancia, la medicina regenerativa amenaza con socavar la infraestructura económica que apuntala el sistema moderno, basado en fármacos y con toda franqueza degenerativa médica. La supresión de los síntomas es rentable, ya que garantiza tanto la perpetuación de la enfermedad de base original, y la generación de una variedad cada vez mayor de los síntomas adicionales, inducidos por el tratamiento.

Este es el modelo de crecimiento no sostenible, infinito, que comparte rasgos característicos del proceso de cáncer en sí mismo – un modelo, que por su propia naturaleza, está condenado al fracaso y eventualmente colapsar. El cultivo de las dietas, estilos de vida y actitudes favorables a la regeneración corporal puede interrumpir este circuito patológico, y nos ayude a lograr la libertad corporal que es una condición previa para la liberación del alma y del espíritu humano, también.

[1] NT-020, un enfoque terapéutico natural para optimizar el rendimiento de la memoria espacial y aumentar la proliferación de células progenitoras neurales y reducir la inflamación en la rata de edad. Rejuvenecimiento Res. 2010 Jun 29. Epub 2010 Jun 29. PMID: 20586644

[2] Foto-inducida regeneración de hormonas por los procesos de transferencia de electrones: consecuencias biológicas y médicas potenciales. Radiat Phys Chem Oxf Engl 1993. Actualizado 2011 Aug; 80 (8): 890-894. PMID: 21814301

Lea el artículo original de GreenMedInfo.com